東京から通える乗馬クラブ徹底ガイド

東京から通いやすい乗馬クラブ案内

1位オリンピッククラブ 2位乗馬クラブクレイン 3位佐倉ライディングクラブ
1位 2位 3位
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オリンピッククラブ
主なコース
●2日間乗馬教室/受講料:30,000円
●5級取得コース/受講料:35,000円+諸経費:10,000円
●4級取得プラン/受講料:130,000円+諸経費:14,420円
通いやすさ
「池袋」、「秋葉原」、「千葉」、
「成田」の各駅から無料送迎
創立30周年キャンペーンあり!コース・料金についてもっと詳しく
乗馬クラブクレイン
主なコース
●乗馬体験4回コース/
 受講料:23,375円

●3日間で5級ライセンス取得コース/
 受講料:56,355円
通いやすさ
送迎なし。小田急線「鶴川」駅、京王線
「若葉台」駅からバスで移動。
都心からの移動は、車がないと不便かも…
コース・料金についてもっと詳しく
佐倉ライディングクラブ
主なコース
●乗馬教室コース(30分×3回)/
 受講料:10,500円
●ライセンスコース(30分×10回)/
 受講料:56,700円
通いやすさ
JR「佐倉」駅南口より無料送迎あり。
総武線で1時間程度かかります。
コース・料金についてもっと詳しく
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乗馬で得られるメリット

乗馬をすることで得られる全身運動のエクササイズ効果、ヒーリング効果について紹介。

エクササイズ効果でシェイプアップ

乗馬によってもたらされる意外な効果のひとつが、シェイプアップです。

見た目には非常に優雅に映る乗馬ですが、実は全身の筋肉をかなり使用します。そのため、思っている以上にエクササイズ効果がもたらされるのです。

その証拠に、家電量販店のマッサージ機器コーナーでは乗馬運動の機械が人気となっています。この機械はまさに乗馬による運動効果を自宅で手軽に実践できるよう開発されたものに他なりません。

このことからも、実際の乗馬には肉体を引き締める効果があるとお分かりになるでしょう。

例えば40分の騎乗は、4,000歩のウォーキングとほぼ同じカロリーを消費する効果があるそうです。

また女性にとってはうれしいのは、背筋が伸びて腹筋が引き締まるため、バストアップとくびれ作りに有効なこと。

さらには普段はあまり使わない内腿の筋肉を使うことによる美脚効果や、股関節を開くことによるヒップアップ効果なども期待できるそうです。女性にとって、まさにいいことずくめです。

私自身、初めて本格騎乗をした翌日は筋肉痛になりましたが、回数を重ねるうちに体が慣れていき、今では以前より体型が引き締まったと実感しています。

「癒し」を味わえるホースヒーリング

もうひとつの大きな効果は馬とふれあうことで得られる癒し効果です。犬や猫を飼っている方ならその感覚がお分かりになるでしょう。

情緒水準が高いとされている哺乳類と交流することで、人間はストレスを軽減させたり、自信を持てるようになると考えられています。これをアニマルセラピーと呼ぶそうです。

なかでも馬はイルカと並んで、大きなヒーリング効果をもたらすと考えられています。

特に一度なついた人間には非常に従順となる傾向があります。

乗馬によって常にふれあいコミュニケーションをとることで、ペットを飼う以上の充実感を得られます。それこそ「あの馬に会いたい!」という気にさせてくれ、定期的に会うことが楽しみになるはずです。

そのため乗馬クラブを選ぶ際は、馬の手入の仕方やふれあい方も丁寧に教えてもらえる所がお勧めです。

ちなみに私の選んだオリンピッククラブでは、一から丁寧に教えてくれ、実際の手入れも行うことができます。それにより、馬への情も高まりました。

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